2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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1863 kcal
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지방: 72.36g | 단백질: 91.78g | 탄수화물: 210.92g.
아침 식사: Банан, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Вареное Яйцо, Перекресток Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста Тушеная, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Фармстандарт Ферро Гематоген, Тёма Творожок Классический, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Летний День Молоко 3,2%, Карамель, Конфеты Желе. 더보기
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2802 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 하이킹 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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