2016년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 8일:
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1633 kcal
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지방: 75.95g | 단백질: 91.28g | 탄수화물: 47.60g.
아침 식사: Bauernbrot, Champignons, Spiegelei ohne Fett, Unsmoked Rindless Back Bacon Rashers, Rohmilch, Schwarztee, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. 점심 식사: Frikadelle. 저녁 식사: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Frühlingszwiebeln, Karotten, Rettich, Schweinesteak oder Schnitzel. 간식/기타: Obstler. 더보기
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3597 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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