2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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1710 kcal
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지방: 77.33g | 단백질: 75.89g | 탄수화물: 187.52g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips, Ciambellone. 점심 식사: Ciliegie, Salame Morbido, Cipolle, Pane Comune, Alici Fresche, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Misura Cornetto alla Ciliegia. 간식/기타: Fragole, Pesche. 더보기
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2208 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, TV 시청 - 1 시간 35 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 가사 - 15 분, 정원 일 (원예) - 55 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 읽기 - 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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