2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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2544 kcal
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지방: 73.94g | 단백질: 182.31g | 탄수화물: 271.27g.
아침 식사: Banana, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Delamere Dairy Plain Goats Yoghurt, Alpro Coco Original, Baked or Grilled Salmon, Courgette. 저녁 식사: Beetroot, Morrisons Butternut Squash, Cabbage, Onions, Morrisons Swede, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages. 간식/기타: Morrisons Vegetable Soup Mix, Apricots, Vita Coco Coconut Water. 더보기
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2710 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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