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Pequeno aumento de peso, vamos lá animar ...
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84 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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3152 kcal
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지방: 128.88g | 단백질: 151.90g | 탄수화물: 251.86g.
아침 식사: Banana, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Mimosa Iogurte Magro, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. 점심 식사: Molho Cocktail, Ovo Cozido, Limiano Queijo Amanteigado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos, Cenouras, Alface, Esparguete de Trigo Integral. 저녁 식사: Pão-de-Ló, Azeitonas Pretas, Vinho Tinto de Mesa, Pingo Doce Espetadas de Peru, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Médio, Cozido). 간식/기타: Continente Queijo Flamengo Fatias. 더보기
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2884 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 6 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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