2016년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 7일:
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1514 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 40.19g | 탄수화물: 191.99g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 점심 식사: Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. 저녁 식사: Woolworths Malva Pudding, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2477 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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