2010년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 13일:
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1657 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 69.51g | 탄수화물: 235.66g.
아침 식사: wheat bread, scrambled egg, Mandarin Orange (Canned or Frozen), coffeemate coconut, coffee. 점심 식사: apple, Omega Plus Light Mayonnaise, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), salad, canned tuna in water, canned peas. 저녁 식사: black olive, colby jack, olive oil, sour cream, angel hair pasta, portabella mushroom, poblano pepper. 간식/기타: sugarfree gum, Delights Lemon Torte, dry roasted pistachio, Chewing Gum (Sugarless), mandarin orange. 더보기
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3076 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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