2016년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 6일:
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1676 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 118.50g | 탄수화물: 203.39g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Swede, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Onions, Banana. 점심 식사: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Asparagus, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. 저녁 식사: Cooked Clams, Prawns, Fried Calamari, Apricots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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3907 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 55 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 35 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 34 분, 헬스 - 56 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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