2016년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 56.7 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 6일:
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1519 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 165.67g.
아침 식사: Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Large Grade A Eggs, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Pineapple Juice Pack (Cooked or Canned). 저녁 식사: Prego Traditional Spaghetti Sauce, Cooked Spaghetti Squash, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs. 간식/기타: Quest Peanut Butter Supreme, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Marketside Sugar Snap Peas, Marketside Roasted Red Pepper Hummus, Spark Energy Drink (7g), Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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