2016년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 6일:
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1579 kcal
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지방: 80.81g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 86.73g.
아침 식사: Salami, Milbona Gouda Light, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Goldland Blütenhonig. 점심 식사: backpulver, chia-samen, sportness eiweiß, weizenkleie, magerquark, Olivenöl, ei, backpulver, chia-samen, sportness eiweiß, weizenkleie, magerquark, Olivenöl, ei, Tomaten, Rapunzel Datteln ohne Stein, Milbona Gouda Light, Aldi Hamburger Fleisch. 간식/기타: Dr. C. Soldan Leichte Bären, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Werz Dinkel-Zoo, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Milbona Gouda Light, Aldi Cashewkerne, Äpfel. 더보기
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2014 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 1000 Calorie Workout for 2 Million Subscribers! At Home Workout to Burn 1000 Calories - 1 시간 23 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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