2016년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 6일:
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1747 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 49.48g | 탄수화물: 269.84g.
아침 식사: ヤマザキ製パン グレインスティック, ポッカ いろいろスープ（コーンスープ）, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, チアシード, ライ麦パン, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク. 점심 식사: 舟和 あんこ玉 黒, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, 調理したねぎ, ホクト 舞茸, バナナ, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, もやし, 五穀米, 東海漬物 こくうまキムチ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. 저녁 식사: ピクルス, 鶏のから揚げ, ポッカ わかめスープ, オリーブオイル, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, ヤマザキ製パン グレインスティック, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ココナッツオイル, ライ麦パン, チアシード. 더보기
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1576 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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