2016년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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2007 kcal
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지방: 71.98g | 단백질: 88.27g | 탄수화물: 261.58g.
아침 식사: Latte Intero, Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips. 점심 식사: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Findus Filetti di Merluzzo, Conad Zuppa Pronta di Pesce e Frutti di Mare, Pane Comune. 저녁 식사: Corsini Fette senza Zucchero Aggiunto, Ciambellone, Gullón Choco Chips, Latte Scremato. 더보기
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2030 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 서있기 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, TV 시청 - 10 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 3 시간 33 분, 스쿠터 - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간 45 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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