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...mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Unter 85,... noch 10...
hab weitere Artikel über bauchfett gelesen, beängstigend und motivierend... also weitermachen...
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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3353 kcal
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지방: 139.59g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 358.98g.
아침 식사: Milfina Butter, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Ei, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Milch 1,5%, Honigmelonen, Erdbeeren, Gutes Land 4-Kornjoghurt Mild, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. 점심 식사: Nordsee Heißer Backfisch. 저녁 식사: Deluxe Tiramisu, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Aldi Laugenbrezel, Aldi Leberkäse. 간식/기타: Haribo Erdbeeren, Edeka Studentenfutter, Käsebrezel, Budweiser Bier, Beck's Bier (500 ml), Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Astra Alsterwasser. 더보기
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2836 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 12 시간 21 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
Wo findet man den Artikel?
2016년 05월 5일 작성이: corneliakuhlmann
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bei mir geht es auch sehr langsam , ich finde das ok , es soll ja dauerhaft weg bleiben :-)
2016년 05월 5일 작성이: TraumderSterne
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@corneliakuhlmann
liebe corneliakuhlmann,
über Bauchfett kann man inzwischen massenhaft Veröffentlichungen finden.
Weil ich bez. Diabetes Sorgen entwickelt habe, hab ich genauer recherchiert und viel gefunden, vor allem in der Bibliothek/Onleihe der hamburger Bücherhallen.
1. Stiftung Warentest... Titel Diabetes Typ II
2. Risiko Bauchfett
3. Schlank über Nacht
4. Low Carb Ampel
Eigentlich ohne ende Texte,
Essenz: Bauchfett ist eine Drüse, produziert Hormone, aktiviert Insulin, macht Entzündungen in quasi allen Organen, hemmt Sexualhormone, erhöht den Blutdruck über Nierenhormone...etc. pp.
War mir im Detail so nicht bekannt. Und die Grenzen für den Bauchumfang auch nicht. Mein Gewicht ist eigentlich mit BMI 26 nicht soo extrem, mein Bauchumfang mit anfangs 104 cm als Indikator für Bauchfett aber schon. Das war ein Alarmzeichen!!!
2016년 05월 10일 작성이: vorhh13
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