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Ok. Mi arrendo. ieri ho mangiato circa 700 calorie...una fame ...poi mi peso e sto sempre lì ...ok...smetto di Pesarmi ogni giorno e mi peseró ogni 10 circa o quando reputo di aver perso qualcosa. se no mi deprimo e mollo.
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85.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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903 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 60.86g | 탄수화물: 75.81g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g). 점심 식사: Frittata di Uova, Carosello, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Caffè (Espresso), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Esselunga Insalata Mista, Ondina Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. 간식/기타: Gallette di Riso, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2785 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 8 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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