2016년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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1015 kcal
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지방: 31.53g | 단백질: 31.05g | 탄수화물: 149.83g.
아침 식사: Pauls Thick Custard, Raspberries, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Dairy Farmers Skim Milk. 점심 식사: Woolworths Mini Muffin. 저녁 식사: Woolworths Whole Roast Chicken, Continental Creamy Bacon Carbonara. 간식/기타: Cadbury Hot Chocolate, Boost Juice Mango Tango Crush, McDonald's Soft Serve Cone. 더보기
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1689 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 축구 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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