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強迫観念?減量が止まらない。どうしよう。
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56.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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1882 kcal
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지방: 63.58g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 237.55g.
아침 식사: 伊藤ハム グルメフランク, 味噌汁, 野菜スープ, ヤマザキ製パン グレインスティック, 森永乳業 コンデンスミルク, バナナ, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 점심 식사: 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, 丸善 Bigあらびきソーセージ, そぼろ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヤマサ醤油 そうめん専科 ストレート, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, せんべい, 東海漬物 こくうまキムチ, ちりめんじゃこ, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, 五穀米, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 저녁 식사: 日本酒, みりん, 醤油, 日清製菓 バターココナッツサンドチョコレート, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, リンゴジュース, せんべい, イカ焼き, 半熟ゆで卵, ココナッツオイル, ライ麦パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, 舟和 あんこ玉 黒. 더보기
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1910 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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