2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1305 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 172.03g.
아침 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Chicken Kebab, Checkers Cheese and Beef Slider, Checkers Cheese and Beef Slider, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2461 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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