2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1712 kcal
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지방: 70.87g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 199.99g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Gullón Choco Chips, Caffè Espresso, Torta di Ricotta. 점심 식사: Melone, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Latte Scremato, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Gullón Choco Chips, Torta di Ricotta. 더보기
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2142 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, TV 시청 - 1 시간 5 분, 스쿠터 - 42 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 7 분, 읽기 - 45 분, 스탠딩 - 1 시간 31 분, 운전 - 39 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 서있기 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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