2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1149 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 73.91g | 탄수화물: 129.78g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado, Pão de Centeio Integral, Becel Margarina Original. 점심 식사: Rúcula, Brócolis, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vagem, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Ovo Mexido. 간식/기타: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Becel Margarina Original, Parati Biscoito Salgado Integral, Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Vovó Nize Farinha Seca Barriga. 더보기
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1677 kcal
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운동:
휴식 - 22 시간 35 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 필라테스 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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