2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1077 kcal
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지방: 72.42g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 63.05g.
아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. 저녁 식사: Chocolate Covered Peanut Butter, Green Giant Hass Avocado, Swiss Cheese, Sweet Onions, Ranch Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh Express Garden Salad, Nature's Harvest Sunflower Kernels, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Watermelon. 더보기
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2277 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 20 분, 읽기 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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