2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1528 kcal
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지방: 119.49g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 20.46g.
아침 식사: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Brie Cheese, Walnuts, Havarti Cheese. 저녁 식사: Wegmans Mushrooms, Cheddar Cheese, Hormel Pork Butt Roast. 간식/기타: Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Red Table Wine. 더보기
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2376 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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