2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2629 kcal
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지방: 65.97g | 단백질: 179.90g | 탄수화물: 333.44g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Alpro Coco Original, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Avocado, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Uncle Ben's Wholegrain & Mediterranean Vegetable Rice, Morrisons Basa Fillets Cooked. 저녁 식사: Beetroot, Sweet Potato, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Morrisons Swede, Onions. 간식/기타: Plums, Total 0% Greek Yoghurt. 더보기
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3262 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 32 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 9 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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