2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2585 kcal
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지방: 95.93g | 단백질: 177.70g | 탄수화물: 155.79g.
아침 식사: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gutes Land 4-Kornjoghurt Mild, Erdbeeren, Honigmelonen, Milch 1,5%. 점심 식사: Line Leichtschinken, Harzbube Handkäse Minis, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. 저녁 식사: Unser Norden Fischburger, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Vitakrone Weißkrautsalat, Bauernglück Steaktasche Champignon, Lidl Grobe Bratwurst. 간식/기타: Roter Tafelwein, Ei, Ja! Waffelröllchen, Ardilla Edle Nusskern Mischung, MAOAM Fruity Stixx, Weißwein. 더보기
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3761 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간 29 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간 53 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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