|
96.8
|
97 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
|
3150 kcal
|
지방: 222.78g | 단백질: 265.24g | 탄수화물: 19.70g.
아침 식사: Omega-3-6-9, Der Leichte Käseaufschnitt, Der Leichte Tomaten Ketchup, Eier aus Bodenhaltung, Delikatess Heißgeräucherter Bauch, Olivenöl, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Alesto Paranüsse, Impact Whey Protein, Olivenöl, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Kania Der Leichte Tomaten Ketchup, Landjunker Schweinehackfleisch, Schweinehackfleisch. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Bcaas Mix mit Wasser, Myprotein Pulse V4. 더보기
|
|
3950 kcal
|
운동:
cardio - 45 분, 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 45 분, MSP - 30 분, 책상 업무 - 13 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|