2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2552 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 83.27g | 탄수화물: 296.22g.
아침 식사: Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), apfel, Banane. 점심 식사: Toffifee Toffifee, Duplo Duplo, Clementinen, Äpfel, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Alnatura Thai Kokos Curry. 간식/기타: Carlsberg Bier. 더보기
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2679 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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