2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2373 kcal
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지방: 100.78g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 246.14g.
아침 식사: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). 점심 식사: Chorizo, Spreadable Lighter, White Bread, Tea (Brewed), Fried Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Tartar Sauce, Diet Coca-Cola (Can), Fish Fingers, Chips. 간식/기타: Diet Lemonade, Gin, Sliced Ham (Extra Lean), Spreadable Lighter, White Bread (Reduced Calorie). 더보기
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3154 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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