2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
|
1100 kcal
|
지방: 34.99g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 137.97g.
아침 식사: Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Frosta Bami Goreng. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Sprite Sprite Zero. 더보기
|
|
2794 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 타는 오토바이 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 50 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|