2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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1975 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 132.29g | 탄수화물: 268.89g.
아침 식사: Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Patata Bollita, La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Carote, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Piselli Cotti (in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Banana. 더보기
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3203 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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