2016년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
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2574 kcal
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지방: 89.38g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 294.28g.
아침 식사: Birnen, Zirkulin Flohsamenschalen. 점심 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Gutes Land Gouda, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Grafschafter Pumpernickel, Gebirgsjäger Geflügel-Paprikalyoner, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Aldi Looping. 저녁 식사: Speiseeis, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 간식/기타: Zirkulin Flohsamenschalen, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
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3074 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 17 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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