2011년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 16일:
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2251 kcal
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지방: 63.25g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 343.19g.
아침 식사: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Raspberries, Apples, Grilled Chicken Carbonara. 저녁 식사: Chicken & Sausage Gumbo, Chicken Breast. 간식/기타: Caramilk, Fudgesicle, Chocolate cookie, Kraft Caramel. 더보기
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2607 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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