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Faltam 1.2 kg
Faltam 29 dias
Falta pouco para acabar a minha dieta,mas depois vou entrar no periodo mais importante, pois chegando ao fim da dieta, vou ter que perceber o que comer para não ultrapassar as calorias que vou necessitar.
Já sei algumas refeições que tendo poucas calorias deixam me saciado.
Sinto me preparado mas ansioso por chegar a esse dia e fazer tudo para me sentir bem e não ultrapassar as 2000 calorias diárias( necessito de 2250 por dia para manter o peso)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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834 kcal
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지방: 21.99g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 85.49g.
점심 식사: Iglo Hamburgers Frango, Alface, Pimentos, Auchan Cogumelos Inteiros. 저녁 식사: Azeite, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Alface, Carapau Grelhado. 간식/기타: Royal Gelatina 10Kcal, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Royal Gelatina 10Kcal, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Cem Porcento Bolacha de Arroz com Iogurte, Morangos, Royal Gelatina 10Kcal, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Nêspera. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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