2016년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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2738 kcal
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지방: 65.71g | 단백질: 181.20g | 탄수화물: 346.70g.
아침 식사: Alpro Coco Original, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Avocado, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Steamed Salmon Fillets. 점심 식사: Morrisons Trimmed Beans, Morrisons Vegetable Stir Fry, Tuna. 저녁 식사: Kelkin Dark Chocolate Rice Cakes, Morrisons Baby Potatoes, Onions, Sweet Potato, Morrisons Swede, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. 간식/기타: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 더보기
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3706 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 23 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 5 시간, 숙면 - 4 시간 34 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 헬스 - 55 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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