2016년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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1951 kcal
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지방: 50.98g | 단백질: 153.36g | 탄수화물: 234.37g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Zucca Cotta, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Lattuga, Pomodori, Carote, Melanzana. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Olive Verdi, Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Banana, Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3388 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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