2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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1293 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 46.13g | 탄수화물: 146.01g.
아침 식사: Peanut Butter, English Muffin, Bananas, Coffee. 점심 식사: Avocados, Tomatoes, Dempster's Sesame Bagel, Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Swiss Chalet Quarter Chicken (Dark Meat with Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: General Mills Lucky Charms. 더보기
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3080 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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