2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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931 kcal
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지방: 20.48g | 단백질: 41.30g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: Pickled Plum, Dried Mango, Lebkuchen Cookie. 점심 식사: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Cucumber Salad with Vinegar, Blue Diamond Artisan Nut Thins Multi-Seeds, Kroger Chicken Salad. 저녁 식사: Hood Low Fat Cottage Cheese with Peaches, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Carrots. 간식/기타: Chobani Strawberry Banana on The Bottom, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Nutcracker Honey Roasted Cashews, Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Lemon Meringue. 더보기
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4513 kcal
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운동:
fitbite. 4220 - 8 시간, walking on treadmill - 3 시간, 20,minutes of cargo squats leg streaches etc . - 2 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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