2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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1233 kcal
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지방: 42.58g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 138.07g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. 점심 식사: Contra-filé, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Palmito, Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas. 저녁 식사: Pullman Rap10 Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light. 간식/기타: Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café, Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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