2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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879 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 90.86g | 탄수화물: 5.43g.
아침 식사: Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). 저녁 식사: Café. 더보기
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2943 kcal
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운동:
출근 - 12 시간, 샤워 - 5 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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