2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.9 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
|
1918 kcal
|
지방: 45.89g | 단백질: 114.20g | 탄수화물: 244.47g.
아침 식사: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Runderrookvlees, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Saladinettes Geschrapte Worteltjes, Kaneel, Water, Milbona Halfvolle Melk, AH Havermout Grove Vlokken, AH Speltmout. 점심 식사: Zwagerman Gegrilde Achterham, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, C1000 Goulashsoep. 저녁 식사: Calvé Pindakaas (15g), AH Peulen, Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Freshona Doperwten Extra Fijn, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: AH Minneola, Nutricia Nutridrink Compact, AH Kanzi Appels, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Milbona Magere Yoghurt. 더보기
|
|
1458 kcal
|
운동:
서있기 - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 15 시간 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 48 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|