2016년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 2일:
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1954 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 141.88g | 탄수화물: 217.12g.
아침 식사: Mela, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Cameo Budino Cioccolato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Carote, Zucchine Cotte, Melanzana, Pomodori, Lattuga, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Net Integratori Mass Extreme. 더보기
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3633 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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