2016년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 1일:
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2265 kcal
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지방: 93.78g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 284.14g.
아침 식사: Torta di Ricotta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips. 점심 식사: Pere, Olive Verdi, Zucchine Cotte, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Eismann Melanzane alla Parmigiana, Perugina Cacao Amaro, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Zucchero, Pere, Ricotta. 저녁 식사: Coop Colomba Classica, Torta di Ricotta, Gullón Choco Chips, Latte Scremato. 더보기
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2107 kcal
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운동:
운전 - 47 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 읽기 - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 3 시간 23 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 1 시간 29 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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