2016년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 1일:
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2058 kcal
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지방: 105.47g | 단백질: 97.30g | 탄수화물: 174.47g.
아침 식사: Colun Leche Semi Descremada, Molino San Jose Harina Tostada. 점심 식사: Ensalada de Papas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne, Arroz Blanco, Chorizo, Salchicha de Cerdo (Ahumado). 간식/기타: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana. 더보기
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2257 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 5 분, 공부 - 4 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 9 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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