2016년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 1일:
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1365 kcal
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지방: 36.97g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 181.11g.
아침 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Marcel's English Toffee Frozen Yoghurt, Banana, Ultra Mel Custard, Swiss Roll, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken or Turkey with Barbecue Sauce (Skin Not Eaten), Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: White Table Wine. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Sterkinekor Popcorn Lite, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Coca-Cola Coke Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. 더보기
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2974 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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