2016년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 1일:
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2714 kcal
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지방: 66.39g | 단백질: 178.58g | 탄수화물: 342.74g.
아침 식사: Raspberries, Koko Dairy Free Milk, Arla Protein Yoghurt. 점심 식사: Carrots, Morrisons Herb Tomato Purée, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Napolina Red Kidney Beans, Onions, Coconut Oil, Morrisons Signature Pennoni Rigati, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli. 저녁 식사: Avocado, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 간식/기타: Total 0% Greek Yoghurt, Lindt 85% Dark Chocolate. 더보기
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3728 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 산악 자전거 (MTB) - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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