2011년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 15일:
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1727 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 61.36g | 탄수화물: 276.80g.
아침 식사: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Apples, Lemon Puddings, Grilled Chicken Carbonara. 저녁 식사: Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. 간식/기타: Fudgesicle, Caramilk, Peanut M&M. 더보기
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2403 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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