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1400 kcal einhalten! Stoffwechsel anregen!
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83.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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1507 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 113.98g | 탄수화물: 123.37g.
아침 식사: Roggenbrot, Frischkäse, Aldi Prosciutto Cotto. 점심 식사: Mehrkornbrot, Tomaten, Aldi Prosciutto Cotto, REWE Bio Emmentaler, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Cucina Getrocknete Tomaten, Delikato Ajvar Mild, Edeka Lachsforelle, Bresso Kräuter der Provence, Essiggurken. 저녁 식사: Edeka Lachsforelle, Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5%, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei. 간식/기타: Kiwi, Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. 더보기
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2295 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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