2016년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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1799 kcal
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지방: 97.32g | 단백질: 112.07g | 탄수화물: 109.68g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Light, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Kakaopulver (Ungesüßt), BioKorn Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, DM Bio Soja Drink Natur, Banane, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken. 저녁 식사: das gesunde plus proteinpulver, mandeln, apfelringe, datteln, das gesunde plus proteinpulver, mandeln, apfelringe, datteln, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Weight Watchers Auf Einen Streich, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot, Dulano Gourmet Fleischwurst. 간식/기타: Gut & Günstig Salami Sticks, Allos Nuss-Schnitte Mandel. 더보기
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1878 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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