2016년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 30일:
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2945 kcal
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지방: 88.60g | 단백질: 210.45g | 탄수화물: 231.56g.
아침 식사: Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Net Integratori Mass Extreme, Banana. 점심 식사: Pollo Arrosto, Ananas, Limoncello, Caffè (Espresso), Gelato, Torta Mimosa, Vino Bianco da Tavola, Gamberi, Seppie, Pesce Spada, Cozze Cotte al Vapore o Bollite. 저녁 식사: Colle Maggio Ricotta, Olive Verdi. 더보기
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3095 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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