2011년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 15일:
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1864 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 76.14g | 탄수화물: 269.22g.
아침 식사: Multigrain Bagel, Cream Cheese, Milk (Nonfat), Freshly Brewed Coffee (Grande). 점심 식사: Tuna Fish Salad, Swiss Cheese, Miss Vickie's Jalapeno Flavored Potato Chips, Whole Wheat Bread, Diet Coke. 저녁 식사: Garden Vegetable Medley, Butternut Squash Ravioli. 간식/기타: Excellence Dark Chocolate Chili, Oatmeal Squares, Milk (Nonfat), Bananas. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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