2016년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 29일:
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1880 kcal
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지방: 63.57g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 245.94g.
아침 식사: Torta di Ricotta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Gullón Choco Chips. 점심 식사: Arance, Finocchio Crudo, Zappalà Pecorino Fresco, Esselunga Radicchio Tagliato, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Arista di Maiale, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 저녁 식사: Ricotta, Gullón Choco Chips, Latte Scremato, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Ricotta. 더보기
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2183 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 35 분, TV 시청 - 1 시간 4 분, 자전거 (사이클) - 29 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 3 시간 44 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 2 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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