2016년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 29일:
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3326 kcal
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지방: 128.26g | 단백질: 107.54g | 탄수화물: 398.86g.
아침 식사: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum. 점심 식사: Riegelein Schokolierter Fondant. 저녁 식사: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Olivenöl, Leimer Paniermehl, Edeka Bio Tofu Natur. 간식/기타: Beck's Bier (500 ml), Manner Eiswaffeln. 더보기
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3398 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 31 분, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 2 시간 31 분, 운전 - 2 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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